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Se você quer resultados reais na academia, saiba que tudo começa pela dieta e alimentação. Não adianta passar horas puxando ferro se você come descontroladamente.

Para perder peso você precisa gastar mais calorias do que consome. A questão é: Como fazer isso de maneira agradável?

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Comendo as quantidades certas de macronutrientes e aliando isso a um plano de exercícios, o resultado irá chegar e você transformará seu corpo!

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O livro digital em formato PDF Chef Flexível oferece 100 receitas flexíveis para combater os macros, com o objetivo de ajudá-lo a conquistar o shape desejado. As receitas são deliciosas e feitas com ingredientes simples e saborosos.

Ao combinar o consumo adequado de macronutrientes com um plano de exercícios, você poderá alcançar os resultados desejados e transformar seu corpo.

Lembrando que, para perder peso, é necessário gastar mais calorias do que se consome. O livro Chef Flexível pode ser uma ferramenta útil para auxiliar nesse processo, fornecendo opções saudáveis e equilibradas para suas refeições.

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